מאַסאַזש אַוועקזעצן דעקן

0
קסנומקס

קלאַפּן מאַסאַזש
די טאַפּינג מאַסאַזש איז איינער פון די מערסט אינטענסיווע מאַסאַזש טעקניקס.
עס סטימיאַלייץ די בלוט סערקיאַליישאַן און העלפט צו אָפּרוען מוסקל שפּאַנונג.
פּונקט אַזוי, עס איז עפעקטיוו פֿאַר קאַמפּאַנסייטינג ונילאַטעראַל לאָודינג, פֿאַר סטימיאַלייטינג סעלז אין דיפּער געוועבן און פֿאַר באַהיצונג פון די גוף.

די טאַפּינג מאַסאַזש אפילו העלפט מיט מוסקל בנין און אַפֿילו האט אַ positive און מיוקאַס ווירקונג אויף די בראָנטשי.
פּראָגראַמען:
-עקעקסענסע פון ​​די מוסקולאַטור
שטריקל האַלדז
-לאָקקינג פון קראַמפּס
-העקסענסטשוסס
- פּיינז געפֿירט דורך רומאַטיזאַם
- פּיינז רעכט צו מידקייַט
ניט אַפּלייז צו:
אָסטעאָפּאָראָסיס
וואַריקאָסע וועינס
שוואַנגערשאַפט
סטרעטש און זעמל מאַסאַזש
ווי צוויי הענט, די מאַסאַזש קנעפּלעך רוק צוזאמען די רוקנביין.
דעם איז אויסגעשטרעקט און אויסגעשטרעקט בעשאַס די באַהאַנדלונג.
אין טאן אַזוי, די ינטערווערטיבאַל דיסקס זענען ריליווד.

די נידינג מאַסאַזש

די מאַסאַזש איז געפירט אויס ווי מיט די פינגער פון אַ מאַססעור, סטימיאַלייטינג זיכער ווייזט,
מוסקלז און געוועבן זענען לוסאַנד און רילאַקסט, וואָס פּראַמאָוץ בלוט סערקיאַליישאַן. פאַרהיטונג פון קאָפּווייטיק און מייגריין.

אַקופּרעססורע מאַסאַזש
אַקופּרעססורע איז געפונען אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין (טמק) ווי אַ הויפּט אָדער קאָמפּלעמענטאַרי טעראַפּיע.
לינקס און רעכט פון די רוקנביין נאָך די מאַסאַזש טעראַפּיע שיאַצו וויכטיק ענערגיע מערידיאַנס. שפּאַנונג פון די צוריק מאַסאַלז שטערן די לויפן פון ענערגיע און קענען גרונט געזונט פּראָבלעמס.

די שיאַצו מאַסאַזש טעכניק סטימיאַלייץ וויכטיק אַקיופּאַנגקטשער פונקטן אין די צוריק.
גוף ענערגיע איז דעריבער באַלאַנסט און די דיפענסיז זענען געשטארקט.
אין דער זעלביקער צייַט שיאַצו אַקטאַווייץ די צובאָס (ווייזט), וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ריספּעקטיוולי אָרגאַנס.
דרוק איז בדעה צו עלימינירן דיסטערבאַנסאַז אין די וואָג פון לעבן ענערגיע, אַזאַ ווי די געפֿירט דורך דרוק אָדער אַ פאַלש לייפסטייל, און אַזוי צו גרינגער מאַכן פאַרשידן סימפּטאָמס.

דעפּענדינג אויף די טיפּ פון סטימיאַליישאַן, שיאַצו האט אַ ינוויגערייטינג און סודינג ווירקונג אויף די גאנצע אָרגאַניזם.
קעגן ווייטיק אין דער געגנט פון די לאַמבאַר רוקנביין אַ אַקופּרעססורע מאַסאַזש העלפט בעסער ווי די קלאסישע פיזיאָטהעראַפּי.
פּראָגראַמען:

- ווייטיקדיק מוסקל שפּאַנונג און כאַרדאַנינג
- קאָפּווייטיק
- קרייַז ווייטיק
- ירריטאַטינג
- עקסהאַוסטיאָן סינדראָמעס
- הייך פון דער שפּיגל גלאַט האָרמאָנע סעראַטין
- אויך רעקאַמענדיד פֿאַר דעפּרעסיע און דעפּרעסיע
- שלאָפן דיסאָרדערס
- מענסטרואַל פּראָבלעמס
- פּראַמאָוץ בלוט סערקיאַליישאַן מיט רינגקאַלד הויט און סקאַרינג
+ אַקופּרעססורע זאָל ניט זיין געניצט פֿאַר ינפעקטיאָוס חולאתן, אָסטעאָפּעראָוסיס, פריש ינדזשעריז, טראַמבאָוסאַס, וואַריקאָסע וועינס, טומאָרס, און שוואַנגערשאַפט.

צוריק ווייטיק אויך מיט איר?
מיט צוריק ווייטיק די צאָרעס הייבט!
אַקטואַללי, די געשיכטע הייבט אין קינדשאַפט. סטשאַלטשילדראַן אָפט טראָגן ווייַט אויך שווער סאַטשעריז, די שניט טוט נישט שטימען צו די צוריק, אָבער. סיידווייז. דעם אין דרייַ קריייץ postural damage. צי אין די ווערקפּלייס אָדער אין אנדערע ווערק די צוריק איז אויך לאָודיד. העאַווי אַבדזשעקץ זענען ימפּראַפּערלי אויפגעהויבן, ספּאָרט איז קליין געניצט פֿאַר צייט סיבות
קלענערער ראָודז זענען געטריבן דורך מאַשין. אין אַלגעמיין, יריטיישאַן פון די ספּיניאַל זייַל, וואָס האָבן אַ ראַדיייטינג ווירקונג אויף אנדערע גוף פאַנגקשאַנז, איז געשאפן דאָ.
אַזאַ יריטיישאַן קענען אַפֿילו פּראָדוצירן פאַנטאָם ווייטיק.

אין אייראָפּע, סטאַטיסטיקאַלי, 27-40% פון אַלע רעזידאַנץ דערווייַל האָבן צוריק ווייטיק.
אין וועגן קסנומקס% פון מענטשן, דעם ווייטיק אַקערז בייַ מינדסטער קסנומקס מאל אַ יאָר:
אָפט אַפֿילו אין אַ ינטענסיווע ויספאָרשונג קיין סיבות קענען זיין געפונען.
אין מער ווי 1/3 פון קאַסעס, צוריק ווייטיק איז פארבונדן מיט גייַסטיק דרוק,
אַזאַ ווי דרוק אין אַרבעט. ניו פאָרשונג רעזולטאטן ווייַזן. אַז דאָס קען אויך זיין די גרונט פון אַזוי גערופענע פאַנטאָם ווייטיק. א דאקטאר'ס וויזיט דאקטוירים האלטן דא, אבער אָפט, די סיבה איז נישט ריכטיק. סירינגעס נאָר העלפן פֿאַר אַ קורץ צייַט און לעסאָף עס זענען כראָניש צוריק פּראָבלעמס.
צום סוף, די ספּיינז פון די מינים איז קעגן אַז די טראָגן קענען פירן צו אַ הערנייט דיסק. זייער אָפט קענען ווערן באשאפן דורך פאַרהיטונג סגולע.

טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיצין איז באזירט אויף נאַטירלעך מעדיצין. דער גוף איז פאָרווערדיד דורך אַזוי גערופענע מערידיאַנס. די לעבן ענערגיע קי פלאָוז דורך די טשאַנאַלז. די ענדפּוינץ זענען סימבאַלייזד דורך אַזוי גערופענע צובוס. יעדער אָרגאַן קענען זיין דווקא אַסיינד די אַקיופּאַנגקטשער פונקטן.
אויב עס איז אַ שטערונג פון די מערידיאַנס, דיסאָרדערס פון די גאנצע גוף וואָג וועט יוזשאַוואַלי פּאַסירן. אָפט די פאלגן זענען: כעדייץ / מייגריינז, שלאָפן פּראָבלעמס, דיגעסטיווע פּראָבלעמס אָדער צוריק ווייטיק. דורך טאַרגעטעד מאַסאַזשיז פּראָבלעמס וואָס ווירקן די גוף וואָג און פירן צו ומבאַקוועמקייַט קענען אָפט זיין טאַרגעטעד.

שיאַצו מאַסאַזש אַקטאַווייץ די פונקטן (צובוס). די פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ריספּעקטיוו אָרגאַנס ציען.

אין דער קלאַפּ אַקופּרעססורע זיכער מאַסאַלז זענען אַדרעסד וואָס דעמאָלט שטימען מיט עטלעכע מערידיאַנס און השפּעה די אָרגאַנס. די שפּירעוודיק פונקטן זענען דעמאָלט מאַסאַזשד מיט פאַרשידענע טעקניקס אַזאַ ווי דרוק. אויב אַ שפּירעוודיק צובאָס איז געשלאגן מיט די פינגער גרופּע, דעמאָלט איר יוזשאַוואַלי באַקומען אַ שנעל באַמערקונגען פון די אַפעקטיד מענטש. (פּיין).

פון ווייטיקדיק דרוק, וואָס איז ניט דאַווקע באמערקט ווי פּריקרע, לעסאָף רעזולטאַטן אין אַ אָנגענעם געפיל אַז יווענטשאַוואַלי פאַרשפּרייטן איבער די גאנצע גוף. מאָדערן מאַסאַזש טשערז זענען איצט קוים צו פאָרשלאָגן דעם מאַסאַזש טעכניק אָפט בעסער ווי די מאַססעורס אין שטוב אין דעם סאַלאָן.

די גרייס פון דעם גוף איז סקאַנד ערשטער. דורך אַ ספּעציעלע ראָללער סיסטעם וואָס באוויליקט כאָריזאַנטאַלי און ווערטיקלי, די מאַסאַזש ינטענסיטי איז געבראכט צו דעם גוף.
נאָך ווייבריישאַן מאָטאָרס לאָזן מילד מאַסאַזש צו זיין געטאן.
די טאַרגעטעד שטיצן פון אַזוי-גערופן ערבאַגז אין די צוריק און פוס געגנט סימולירן אַן אַקופּרעססורע מאַסאַזש פּונקט נאָך.
די ראָולערז געניצט אין דעם צוריק געגנט זענען ביכולת צו דורכפירן אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַסאַזש טייפּס.

נוציק מכשירים פֿאַר מאַסאַזשיז אין די זיצן - די מאַסאַזשיז
מאַסאַזשיז בשעת זיצן זענען זייער פאָלקס, ספּעציעל ווען עס קומט צו רירעוודיק מאַסאַזש. די פאָרמירונג פון די מאַסאַזש איז בלויז געגרינדעט אין די קסנומקס יאָרן. אַרויף צו דעם מאָל, מאַסאַזשיז זענען מערסטנס פּראַקטיסט ליגנעריש. אבער דעם האט פאַנדאַמענאַלי געביטן מיט דער אַנטוויקלונג פון מאַסאַזשיז. פילע פּאַטיענץ הייַנט בעסער די מאַסאַזש בשעת זיצן. און פֿאַר די טהעראַפּיס די מאַסאַזשיז זענען אַ זייער נוציק אַנטוויקלונג. ווייַל פון די אַנטוויקלונג פון די מאַסאַזשיז, די רירעוודיק מאַסאַזש געווארן טאַקע פאָלקס אין די קסנומקס יאָרן. דעם מיטל די אין-הויז דינסט אין באַציונג צו די מאַסאַזש באגעגנט די דעמאָלט צייַט גייסט זייער גוט. אָבער, אַלץ האט אנגעהויבן אין די פאָרעם פון די "שטול מאַסאַזש", וואָס איז טכילעס געפֿינט אין אָפאַסיז, ​​ערפּאָרט און עקסאַבישאַנז און קאַנפראַנסאַז און פון דאָרט צו דער היים.
דאַנק צו די מאַסאַזש טשערז, אַ מאַסאַזש קענען זיין געשטעלט וואוהין איר ווילן. די מאַסאַזש אין די זיצן איז געניצט דער הויפּט מיט פאַרביסן אַקסל און האַלדז ברייסאַז. א מאַסאַזש שטול איז אויך בנימצא
אָפּרוען מיט ביסל צייט. ווייַל דער פּאַציענט טוט נישט האָבן צו קוקן פֿאַר אַ זיצן שטעלע אויף אַ מאַסאַזש שטול פֿאַר אַ ומנייטיק לענג פון צייַט. די מאַסאַזש שטול, פֿאַר בייַשפּיל, באשרייבט ווי איינער דאַרף צו פאַרלאָזנ אויף דעם געצייַג אָדער קענען טאָן עס אויסשליסלעך צו דערפאַרונג אָפּרו. נוציק מכשירים פֿאַר מאַסאַזשיז אין די זיצן - די מאַסאַזשיז

מאַסאַזש שטול
מאַסאַזש טשערז קענען ניט בלויז זיין זייער פּראַקטיש ווען עס קומט צו רילאַקסינג. אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט דיין צוריק, אַ מאַסאַזש שטול קענען אויך העלפן איר. אין דער זעלביקער צייַט די אַקוואַזישאַן פון אַזאַ אַ שטול וואָלט ראַטעווען איינער אָדער די אנדערע באַזוכן צו די פיסיאָטהעראַפּיסט. דאָס איז זייער צייַט קאַנסומינג, וואָס איז אויך אמת פֿאַר די עקסערסייזיז אין אַ ספּאָרטזאַל. די מאַסאַזש טשערז פּאַמפּער זייער באַקאַלז מיט, צווישן אנדערע זאכן, אַ נידינג מאַסאַזש. א ראָולער מאַסאַזש אָדער די שיאַצו טעכניק זענען גלייַך פאָלקס און שטיין פֿאַר ריין אָפּרו. עס טוט נישט ענין אויב די שטול איז געניצט אין די אָפיס אָדער אין שטוב.
זייער נייַ איז די אַזוי-גערופן קסנומקסד סענסאָר טעכנאָלאָגיע, וואָס איז געניצט פֿאַר נאַוויגאַציע. דער צוריק איז ערשטער סקאַנד און דעמאָלט עס איז מעגלעך אַז די מאַסאַזש איז ינדיווידזשואַלי טונד. א שפּאַנונג אָדער אפילו פאַרפעסטיקט קענען זיין אַזוי פּערמאַנאַנטלי רידוסט. אין דער בעסטער פאַל אַזאַ טענות קען אויך זיין גאָר ילימאַנייטאַד.
עס זענען פאַרשידענע געביטן ווו אַ מאַסאַזש שטול קענען אַרבעטן. אויב איר ליידן פון ינסאַמניאַ, איר קענען אפילו קענען צו פּרובירן אַ פאָטעל פון דעם מין. אין דער זעלביקער צייַט, די אַרמטשערז אַנטקעגנשטעלנ פאַרשידן סימפּטאָמס פון דרוק. טענסיאָנס קענען זיין באפרייט ניט בלויז אין די מאַסאַלז אין די צוריק אָבער אויך אין די פּלייצעס אָדער האַלדז. אויב טענסיאָנס קענען זיין סאַלווד, דאָס אויך פּריווענץ ווייטיק. אָבער, פּונקט די וואונדער פון שווער לעגס קענען זיין לייכט געמאכט אויס פון דער וועלט. די וועדזשאַטייטיוו נערוועז סיסטעם איז ינפלואַנסט אין אַ positive וועג און בכלל קענען זיין אַ גייַסטיק אָפּרו. פילע קאָמפּאַניעס האָבן שוין מקריב מאַסאַזש בוטס פֿאַר פילע יאָרן און דעריבער האָבן אַ פּלאַץ פון דערפאַרונג אין דעם פעלד. עס איז מאל רעקאַמענדיד אַז אַזאַ אַ פאָטאָגראַפער טעסטעד אין אַ מעבל קראָם. דאָס קענען פאַרמייַדן גרויס דיסאַפּויניד נאָך אַ קויפן.

מאַסאַזש טשערז פאָרשלאָגן מער ווי נאָר מאַסאַזש
פילע מענטשן האָבן זיכער געדאַנק וועגן אַ מאַסאַזש שטול, אָבער יוזשאַוואַלי ספּערד די פּרייַז צו קויפן אַזאַ אַ שטול. דערצו, די קשיא ערייזאַז וועגן די בענעפיץ. קענען אַ מאַסאַזש שטול טאַקע באַפרייַען שפּאַנונג און באַפרייַען די רוקנביין? יא, אַזאַ אַ מאַסאַזש שטול קענען טאָן דאָס און פיל מער.

א מאַסאַזש שטול גיט אָפּרו
אונדזער הויך-קוואַליטעט מאַסאַזש טשערז באַווייַזן טעגלעך אַז די רוקנביין איז ריליווד און שפּאַנונג איז באפרייט. זיי דעריבער העכערן געזונט און שטיצן צו דער גענעראַל וווילזייַן. א וויזיט צו די פיסיאָטהעראַפּיסט איז אָפט ניט נייטיק, ספּעציעל זינט דאָרט די ווארטן מאָל פון אַ שנעל באַהאַנדלונג און אַזוי אַ סימפּטאָם רעליעף אַנטקעגנשטעלנ. אונדזער טשערז זענען נישט בלויז גשמיות, אָבער אויך פּסיכיש.
אונדזער מאַסאַזש טשערז זענען יחיד
מיר פירן מאַסאַזש טשערז, וואָס זענען ינדיווידזשואַלי פּראָוגראַמאַבאַל, וואָס מיטל אַז די צונעמען מאַסאַזש איז צוגעשטעלט צו די גרייס און וואָג. איידער די פאַקטיש מאַסאַזש, די גוף איז סקאַנד, אַזוי די ספּעציעל ווייזט זענען געפונען און די מיטל אַרבעט ווו עס איז דארף. אבער ניט בלויז די גשמיות געזונט זינען איז געשטארקט, אויך די נשמה היגיענע איז נישט איגנאָרירט דורך אונדזער מאַסאַזש סיץ. נאָך אַזאַ באַהאַנדלונג, רובֿ ניצערס דערפאַרונג אַ סאַטינג אָפּרו אין די גוף און דאָס אויך אַפעקץ די שטימונג.
ספּאָיל דיין צוריק מיט אַ מאַסאַזש שטול
אָן צייַט-קאַנסומינג עקסערסייזיז אין די מאַסאַזש סטודיאָ / ספּאָרטזאַל, די צוריק קענען זיין ריליווד און פּאַמפּערד מיט פאַרשידן מאַסאַזש טעקניקס. צי עס איז אַ קנעאַדינג מאַסאַזש, וואַל מאַסאַזש אָדער שיאַצו מאַסאַזש, אונדזער מאַסאַזש טשערז וועט פּלאָמבירן איר מיט נייַ ענערגיע, אָדער אין שטוב אָדער אין די אָפיס. מיטטיילן איר זיך אָן פאַרפליכטונג אין די נעץ וועגן אונדזער הויך-קוואַליטעט מאַסאַזש סיץ, איר וועט זייַן סאַפּרייזד.

מאַסאַזש שטול

סוף אָפּרו מיט געזונט פּראָדוקטן אַזאַ ווי מאַסאַזש טשערז

אַלעמען ווייסט דאָס, אַ לאַנג אַרבעט טאָג הינטער זיי, אַ פּלאַץ פון דרוק בייַ אַרבעט, בוליינג.

דעם אָפט פירט צו צוריק פּראָבלעמס, שפּאַנונג אין די מאַסאַלז און האַלדז און פילע אנדערע אַנסייטלי זאכן.

דער וווּקס אינדוסטריע איז בומינג הייַנט מיט פילע פּראָדוקטן (אַרייַנגערעכנט וועללנעסס גיפס) אויף דעם ונטערטעניק פון וועללנעסס, מאַסאַזש, סאָנאַ, אָבער אויך פּראָדוקטן אַזאַ ווי מאַסאַזש טשערז, מאַסאַזש טשערז, מאַסאַזש טישן. אַלץ איז גוט פֿאַר אָפּרו.

אויף דעם בלאַט מיר וואָלט ווי צו העלפן איר אַ פּלאַץ מיט וועללנעסס מיט מאַסאַזש טשערז און מאַסאַזש טשערז, אָבער אויך מאַסאַזשיז אויף מאַסאַזש טישן. פּונקט אַזוי צו מיטטיילן וועגן דעם טעמע, זאָגן אַלץ וואָס טוט דעם גוף גוט

מאַסאַזש ייזל הילף באַפרייַען צוריק ווייטיק

פיל דרוק, אומרעכט מווומאַנץ, צוריק פּראָבלעמס. צוריק ווייטיק איז אָפט די דיאַגנאָסיס אַז לעסאָף שאַקס עמפּלוייז מיט זייער עמפּלויערס. ווייַל אַ אַרבעטער סאַפערז פון צוריק ווייטיק, דעמאָלט עס איז אַ ריזיקירן אַז ער ברענגט אַ קראַנק באַריכט מער אָפט ווי עמעצער וואס האט דעם פּראָבלעם אונטער קאָנטראָל. אונטער קאָנטראָל אין דעם פאַל, אַז פילע טוערס וואָס האָבן אַ זיציק טעטיקייט, טאָג נאָך טאָג, וואָך נאָך וואָך, און יאָר נאָך יאָר, קען קויפן עפּעס פֿאַר צוריק ווייטיק וואָס האט שוין פארגעקומען, למשל, אַ לוקסוס מאַסאַזש שטול. לוקסוס מאַסאַזש טשערז קענען דורכפירן פאַרשידן טייפּס פון מאַסאַזש.
עלעקטריקאַל איז נישט בלויז די קאָנטראָל פון די מאַסאַזש וועריאַנץ, אָבער אויך די אַדזשאַסטאַבאַל באַקרעסט און פוס שטיצן. אָדער נאָר דער וועג צו אַ מאַססעור און גאָר קלאסישע אויף אַ מאַסאַזש.

נוציק איז אַ מאַסאַזש שטול / מאַסאַזש שטול פֿאַר ביידע עלטערע און יינגער ניצערס. נאָך אַלע, פילע יונג מענטשן שוין ליידן פון צוריק פּראָבלעמס. פון קורס איר קענען נישט נעמען די מאַסאַזש טשערז מיט איר צו אַרבעטן, כאָטש עס איז אויך ראָוטייטינג. אין די ווערקפּלייס גלייַך, נאָר אַ אָפט טוישן פון זיצן שטעלע קענען העלפן אין אַ פּרידאַמאַנאַנטלי זיציק טעטיקייט און פאַרמייַדן צוריק ווייטיק. אויבן אַלע, די ריכטיק אַוועקזעצן הייך איז געהאלטן דאָ. אין דערצו, ספורט אַזאַ ווי עראָוביקס, סייקלינג, און כייקינג און שווימערייַ זענען פּאַסיק צו פאַרמייַדן צוריק ווייטיק אין דער ערשטער אָרט. א מאַכט קאַבלע איז ניט דאַרפֿן צו אַרבעטן אַ מאַסאַזש שטול. אַלע איר דאַרפֿן איז אַ מאַכט צושטעלן פֿאַר קסנומקס V / קסנומקס הז / קסנומקס וו.

מאַסאַזש טשערז

מאַסאַזשיז לאָזן קיין שטעלע בעשאַס מאַסאַזש

די פאַרשידן מאַסאַזש טייפּס אויך דאַרפן אַ שטיצן וואָס די פּאַציענט פילן באַקוועם. מאַסאַזשיז זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר דעם צוועק. דאס איז אויך פּאַסיק פֿאַר רירעוודיק נוצן און פֿאַר דעם סיבה לייכט אין וואָג, אין דערצו זייער סאָליד און אויך באַקוועם. נאָך אַלע, די מאַסאַזש טשערז זענען אויך פּאַסיק פֿאַר די מאַסאַזשערז אין דער היים געשעפט. און די מאַסאַזש טשערז אויך האָבן אַ אַזוי-גערופן סטערנומקיססען און אויך אַ טרעטטאַסטשע. פון קורס
זיצן הייך, אַרמרעסט, קאַסטן און כעדרעסט ינדיווידזשואַלי אַדזשאַסטאַבאַל.

די מאַסאַזשיז לאָזן די מאַסאַזש צו ברענגען דעם פּאַציענט אין אַ קניעל שטעלע. דאָס טוט נישט מיינען אַז יעדער מאַסאַזש מוזן זיין געטאן אויף די צוריק. עס זענען אויך מאַסאַזשיז, ווו איר טאָן ניט דאַרפֿן קיין הילף מיטלען אַזאַ ווי אַ מאַסאַזש שטול. דעם איז ספּעציעל אמת פון קאַמאַסוטראַ, כאָטש מאַסאַזש מאַץ קענען אויך זיין געניצט.

די מאַסאַזש טשערז זענען דער הויפּט געניצט פֿאַר אָפּרו מאַסאַזש. די מאַסאַזש טשערז קוקן ווי די ערגאַנאַמיק דעסק טשערז וואָס זענען אויך פּאַסיק פֿאַר קינדער. דאס האָבן אַ באַקרעסט, אָבער דעם געגנט איז דיזיינד מיט די מאַסאַזש טשערז אַז דער פּנים געפינט אַ אָנגענעם אָרט דאָרט. די מאַסאַזש שטול אַזוי גיט די געשפּאַנט פּאַציענט מיט אַ זיכער האַלטן און די מאַססעור די געלעגנהייט צו דורכפירן די מאַסאַזש רעכט.

פאַכמאַן מאַסאַזשיז אין פיר נוצן

אין דער געשעעניש אַז איר האָבן באַשלאָסן אַז איר ווערן זיך-באנוצט ווי אַ טריינד מאַססעור און דער הויפּט פאָקוס אויף די קאַסטאַמערז וואס וואָלט ווי צו ווערן באהאנדלט אין זייער אייגן היים וואָס דאַרף עטלעכע יקערדיק יוטענסאַלז אַז פון קורס קענען ניט זיין טראַנספּאָרטאַד ווי לייכט ווי מעגלעך , ווייַל אויב די מאַססעור גייט צו אַ קונה, דעריבער, פון קורס עס טוט נישט קוקן ווי אויב ער וואָלט גיין אויס פון זיין הויז אָדער מאַך אין דער פּאַציענט. וואָס איז מעגלעך זאָל די יוטענסאַלז אַז קענען ווערן געניצט פֿאַר אַ פּראַקטיש נוצן אָדער דאַרפֿן, (אין אייגן פאָרמיטל מיט אַדווערטייזמאַנט איז ידעאַל דאָ, איין זאַך איז נאָך גאַנצע אין די געגנט פון די פּאַציענט, וואָס איר נאָר גיין און קענען אין דעם וועג נייַ קאַסטאַמערז). אָבער, איר טאָן ניט האָבן צו טאָן אָן פאַכמאַן מאַסאַזשיז. ווייַל דאָס איז אויך פאָלדאַבלע און דעריבער גרינג צו אַריבערפירן, ווי געזונט ווי אַ מאַסאַזש לאָונגער. אבער די מאַסאַזש טשערז זענען פון קורס פיל מער באַקוועם פֿאַר דער פּאַציענט ווי אויב די מאַסאַזש טעראַפּיסט מוזן פרעגן דעם צו דאַר איבער דיין אייגן עסצימער שטול צו געניסן די מאַסאַזש אין זיכער Forms פון מאַסאַזש. מאָביל מאַסאַזש בעדז זענען אויך פּאַדיד, פון קורס, פּראַוויידינג די בעסטער מעגלעך שטיצן און טרייסט פֿאַר די פּאַציענט. דער פּאָרטאַביליטי זאָל, פון קורס, זיין דיזיינד אַזוי אַז מענטשן מיט יבערוואָג קענען אויך זיין באהאנדלט.
מאַסאַזש טישן

מאַסאַזש בעדז - באַסיק ויסריכט פֿאַר הייס-שטיין מאַסאַזש

מאַסאַזש קענען זיין געטאן ערגעץ. פילע מאַססורס פאָרשלאָגן זייער באַדינונגען אויך רירעוודיק. אַז מיטל זיי קומען היים. אויך די הייס-שטיין מאַסאַזש איז טייל מאָל געווענדט אין שטוב מיט די קלייאַנץ. אָבער, די מאַסאַזש האט אַ פּלאַץ פון ויסריכט צו די הייס-שטיין מאַסאַזש. באַזונדער פון די בייסאַלד לאַוואַ שטיינער, דאָס אויך כולל די מאַסאַזש לאָונגער. דאס איז רירעוודיק און קאַלאַפּסאַבאַל. ביידע מאַסאַזשיז, ווי געזונט ווי די מאַססאַגעליעגע קאָס בלויז אַ ביסל הונדערט ייראָ ווי די גרונט עקוויפּמענט.

די מאַסאַזש מאַסאַזש מוזן פון קורס אויך פון אַ שטאָף פּלאַן, אַזוי אַ

קאָמבינאַציע פון ​​טעכנאָלאָגיע און עלאַגאַנס. פון קורס, אַ מאַסאַזש טיש מאכט אַ גוט רושם ווען עס איז געמאכט פון אַ עלעגאַנט אַלומינום ראַם. אַזאַ אַ קאַנאַפּע איז דעמאָלט געשווינד געבויט, יוזשאַוואַלי ין אַ ביסל סעקונדעס. פון קורס, דעם מאַסאַזש טיש זאָל אויך זייַן פֿרייַ פון זאָרג. ווייַל נאָך יעדער נוצן, עס סענדז פֿאַר אַ טאַקע גוט מאַסאַזש, אויב ער קלינז זיי. די מאַסאַזש טיש זאָל פון קורס האָבן אַ באַקוועם קישן בלאָק. ווייַל דער באַניצער פון די מאַסאַזש זאָל פון קורס זייַן ביכולת צו נוץ פון די קאַנוויניאַנס פון איר. אין דערצו, די מאַסאַזש בלאָק זאָל אויך האָבן אַ זייער הויך מאַסע קאַפּאַציטעט. מאַסאַזש טישן זאָל זיין ביכולת צו וויטסטאַנד אַ מאַקסימום פון קסנומקס קילאָס, ווייַל נאָך אַלע, אַ מאַססעור וויל צו דינען יעדער קונה, אַפֿילו אויב דאָס איינער מוסיף אַ ביסל מער וואָג צו די וואָג.

מאַסאַזש פֿאַר צוריק ווייטיק

צוריק ווייטיק איז איינער פון די נאציאנאלע חולאתן אין די ינדאַסטריאַלייזד לענדער, און דעריבער אויך אין דייַטשלאַנד. הייַנט סטאַטיסטיק ווייַזן אַז דרייַ אויס פון די דייַטש ליידן פון צוריק ווייטיק אין מינדסטער אַמאָל אין זייער לעבן. אבער צוריק ווייטיק קענען אויך פאַלן כראָניקלעס, מיט צוריק ווייטיק מיט אַ ייַנטיילן פון קסנומקס צו קסנומקס פּראָצענט ווייל די מערסט פּראָסט גרונט פון דיסאַביליטי. אָבער אויך פילע מענטשן וואָס קענען נישט אַרבעטן זענען ליידיק פון כראָניש צוריק ווייטיק. די סיבה פֿאַר דעם איז אַז די יחיד ספּינאַל זייַל סעקשאַנז זענען אונטערטעניק צו וועריינג דיגריז פון דרוק אין די פאַרשידן פּראַפעשאַנז. דעריבער, זיי זענען אָפט אַפעקטאַד דורך די ריספּעקטיוולי קליימז. ווייטיק אין די לאַמבאַר ווערטעבראַ געהערן צו קסנומקס פּראָצענט. דאס זענען די טיפּיש קרייַז ווייטיק. אָבער אויך קאַסטן און האַלדז געשווילעכץ ווייטיק איז אָפט אַפעקטאַד. אבער דער ווייטיק קענען זיין אַפֿילו מער שטרענג. אזוי, לאַרינאַל און ססיאַטיקאַ און דיסק פּראָבלעמס קען אויך פּאַסירן.

צווישן די מאס וואָס קענען זיין גענומען קעגן דעם ווייטיק זענען דרוגס. אָבער, אויב איר טאָן נישט וועלן צו טאָן דאָס אין די לאַנג טערמין, איר זאָל באשטימט באַטראַכטן אַז אַ מאַסאַזש איז אויך אַן אָפּציע. א מאַסאַזש קעגן צוריק ווייטיק ינשורז אַז די געשפּאַנט מאַסאַלז זענען רילאַקסט. די רוקנביין איז גרייט אויסגעשטרעקט. אָבער, ניט בלויז גשמיות בלאַקידזשיז אָבער אויך גייַסטיק און ענערגעטיק בלאַקידזשאַז קענען זיין סאַלווד דורך אַזאַ אַ מאַסאַזש.

עס איז בעסטער צו דורכפירן אַזאַ מאַסאַזשיז קאַנטיניואַסלי ווי אַ פאַרהיטונג, אַזוי אַז עס קען נישט קומען צו די טענטשאַנז בייַ אַלע. אין דערצו צו גיין צו די מאַסאַזש איר קענען באַקומען אַ מאַסאַזש שטול, אָבער די אינדוסטריע אויך אָפפערס ווהירלפּאָאָלס מיט אַ מאַסאַזש אָפּציע, אָדער איר קענען גיין אין פאַכמאַן סאָנאַ סענטערס. עס איר קענען אָפּרוען די מאַסאַלז דורך היץ און אין דער זעלביקער צייַט זענען מערסטנס מאַסאַזש פּראָפעססיאָנאַלס בנימצא. אויך אין שטוב עס זענען מעגלעך ווידער און ווי מאַסאַזש - שפּריץ פּאַנאַלז וואָס קענען לייכט אינסטאַלירן אין די שפּריץ. כאָטש פּראָדוקטן אַזאַ ווי מאַסאַזש טשערז, ווהירלפּאָאָל סיסטעמס, סאָנאַ, אאז"ו ו אַלע קאָסטן געלט, פון קורס, זיי קענען באַצאָלן אַוועק אין די לאַנג טערמין און איר קען סוף אַרויף מיט באטייטיק ווייניקער צוריק ווייטיק ווי פריער.

קאָפּ מאַסאַזש

אַנטלויפן פון וואָכעדיק לעבן. מייַכל אַ קאָפּווייטיק. דעם קענען זיין געטאן געזונט מיט אַ סודינג קאָפּ מאַסאַזש. מיט קאָפּ מאַסאַזש איינער פארשטייט די גאנצע סוויווע פון ​​די קאָפּ, רעדן פּנים, האַלדז, האַלדז, אָבער אויך סקאַלפּ. אבער ניט בלויז קעגן שפּאַנונג העלפט אַ קאָפּ מאַסאַזש. האַירדרעססערס רעקאָמענדירן, למשל, רעגולער קאָפּ מאַסאַזש קעגן האָר אָנווער. כאָטש דאָס איז נישט אַ נס היילן, אָבער קען באשטימט פאַרהאַלטן די האָר אָנווער. צום באַדויערן, עטלעכע מיליאָן מענטשן ליידער לייַדן פון אַזאַ האָר אָנווער, אָבער מערסטנס יערושעדיק. דערווייַל, עס זענען שוין עטלעכע פּראַמאַסינג רעמאַדיז קעגן אים. אזוי עס איז אַ ספּעציעל פּיל פֿאַר אָראַל נוצן מיט די אַקטיוו ינגרידיאַנץ פינאַסטערידע, אָבער אויך מיטל פון מאַסאַזשינג אויף דעם קאָפּ, אַזאַ ווי מינאָקסידיל. דער ציל איז צו בלינד די האָר פאַליקאַלז ווידער ווידער און סאַפּלאַמענטאַד מיט אַ גוט קאָפּ מאַסאַזש, דאָס קאַמפּלאַמאַנץ זייער געזונט. ווער קען נישט דערגרייכן קיין מער הצלחה קענען בלויז העלפן מיט אַ האָר טראַנספּלאַנט / האָר טראַנספּלאַנט. דער הצלחה איז דאָ, אָבער, און וועגן האָר טראַנספּלאַנטיד דאַרפֿן וועגן קסנומקס חדשים ביז זיי לעסאָף וואַקסן. עס איז וויכטיק בלויז צו מיטטיילן זיך געזונט אין שטייַגן, ווי דורך ספּעשאַלייזד קאָמפּאַניעס. Hairforlife - Andreas Krämer, פֿאַר בייַשפּיל, אָפפערס דיטיילד עצה אויף האָר טראַנספּלאַנטיישאַן. פּונקט ווי גוט אינפֿאָרמאַציע קענען זיין געפונען אין גרופּעס, אָדער אויף די וועב אין אַלגעמיין. עס איז וויכטיק צו באַקומען עטלעכע מיינונגען איידער אַן אריינמישונג.

די טייַלענדיש מאַסאַזש - די אלטע היילונג פאַרבינדן

די טייַלענדיש מאַסאַזש איז וויידלי געניצט אין דייַטשלאַנד. דאס איז אַן אלטע מאַסאַזש טעכניק, ערידזשנאַלי פון טיילאַנד. דעם פאָרעם פון מאַסאַזש איז אויך באקאנט דורך פילע ווי נואַד פאַען באָראַן. און דאָס איבערזעצט ווי פיל ווי "אלטע היילונג פאַרבינדן". אין מערב אייראָפּע אָבער מיר רופן דעם פאָרעם פון מאַסאַזש Thai יאָגאַ מאַסאַזש, ווייַל דעם פאָרעם פון מאַסאַזש באשטייט פון די פּאַסיוו טייל, גענומען פֿון די יאָגאַ סטרעטשינג שטעלעס און סטרעטשינג מווומאַנץ, דעם שלאָס מאָובאַלאַזיישאַן און יווענטשאַוואַלי די דרוק פונט מאַסאַזש. די מאַסאַזש טעראַפּיסט ניצט דער פּאַציענט דאָ אַ קאָמבינאַציע פון ​​מאַסאַזש מיט דער דלאָניע, די גראָבער פינגער, אָבער אויך די ניז און עלבאָוז און פֿיס. די ענערגיע שורות שפּילן אַ זייער וויכטיק ראָלע אין דעם פאָרעם פון מאַסאַזש. דאס איז ווו די אַזוי-גערופן מאַרמאַפּונקטע (די ענערגיע ווייזט) ליגן. לויט צו ייַורוועדיק דאָקטערין, מענטש איז סאַפּלייד מיט לעבן ענערגיע (די פּראַנאַ). די פּראַנאַ קענען זיין איבערגעגעבן צו דעם גוף דורך ברידינג. קענען זיין defeated דורך די Thai מאַסאַזש עקל, קאָפּווייטיק, פאַרשטאָפּונג, שילשל, און אויך אין די אויערן, ווי געזונט ווי ינסאַמניאַ, צוריק ווייטיק, קני ווייטיק און קלאַפּ און אויך הוסט. דאס געהערן צו די מאָדעס פון קאַמף אין טראדיציאנעלן פאָרעם. אין דערצו, עס זענען אויך ווירקונג פון אַ שולע מעדיצין פּערספּעקטיוו. דערנאָך, שולע מעדיצין איז טרילד אַז די דרוק פונט מאַסאַזשיז סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן. די ריזאַלטינג סטרעטשינג קענען אויך אָפּרוען די מוסקולאַר קולטור.

וועללנעסס פֿאַר דער היים
אָפט עס איז אַזוי אַז נאָך אַ שיין עקסטענדעד וועללנעסס יום טוּב ניט מער האָבן אַ פאַרלאַנג צו דער קלאַסיש וואָכעדיק לעבן. איינער לאָנגס פֿאַר די רילאַקסינג פלער פון די וועללנעסס לאָונגע. אָבער, איינער טוט נישט דאַרפֿן צו ריווילז אין מעמעריז. ווייַל עס איז נישט אַזוי שווער צו באַקומען דעם אַטמאָספער היים. מיט אַ ביסל כאַנדאַלז און טריקס איר קענען מאַכן אַ ווונדערלעך פּריוואַט פאַרווייַלונג צענטער אין דיין אייגן פיר ווענט. פון קורס עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו ינסטאַלירן אַ סאָנאַ אין די קלאָזעט. אָבער, עס זענען אַ נומער פון פּאַסאַבילאַטיז פֿאַר ינסטאַלירונג אינזשעניריע.

ערשטער פון אַלע, איר האָבן צו קלייַבן אַ פּאַסיק אָרט. דעפּענדינג אויף דיין באדערפענישן, אַ צימער ווינקל איז גענוג. אין וואָס איר קענען מאַכן זיך באַקוועם. אויב איר קענען מאַכן זיך באַקוועם מיט אַ פייַן בוך, איר קען קויפן אַ כאַנגגינג שטול. לייג עטלעכע קודדלי פּילאָוז און אַ אָנגענעם ליכט און איר האָט באשאפן אַ שטיל לייענען אָאַזיס. אפילו מער אַטראַקטיוו קען זיין אַ מאַסאַזש שטול. אין מאָדערן שאַפּינג סענטערס, זיי זענען אַפֿילו בנימצא פֿאַר סטרעסט שאָפּפּערס. אויב איינער שטעלן זיך אַ מאַסאַזש שטול, איר זאָל נעמען עפּעס דיפּער אין די טאַש. אויב איר טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קוואַליטעט פון מאַסאַזש טשערז, אַרמטשערז אָדער קישן, איר וועט נישט געפֿינען אָפּרו. דער אָנגענעם אַמביאַנס איז צוגעשטעלט דורך כאָומי אַקסעססאָריעס, וואָס קענען זיין זייער ביליק, פֿאַר בייַשפּיל פון די ינאַווייטיוו פירמע קרע. מענטשן גליקלעך וואָס טאָן נישט בעסער וועלן קסנומקס / קסנומקס פאַסילאַטיז דאָרט צופרידן.

אַוואַדע, בעשאַס אַ ספּאַ אָוונט אין דיין אייגן היים, קיין פאַקטיש טערמאַל וואַנע געפיל קענען זיין איינגעזען. אָבער מיט אַ ביסל וואַנע זאַלץ, וואָס קענען זייַן גאַנץ סימיאַלייטיד. די מינעראַל-רייַך וואַסער ספּעציעל ריליווז כראָניש חולאתן און העלפט מיט אַלערדזשיז און רומאַטיזאַם. דער גאַנץ וועללנעסס דערפאַרונג אין דיין אייגן היים, פון קורס, אויך כולל קיורז וואָס קענען זיין ינסטאַליד ינערלעך און ויסווייניק. ווער עס יז וואס וויל צו באַקומען גרייט פֿאַר די קומענדיק זומער מוזן צולייגן צו די קלאַסיש קאַלט-וואַרעם קיורז. אפילו אויב זיי זענען אַ ביסל ומבאַקוועם, זיי זענען גאָר עפעקטיוו.

אויב דאָס איז אַלע אויך קאָמפּליצירט פֿאַר איר, דעמאָלט איר קענען אויך צוריקקריגן דורך טאָן גאָרנישט. פּונקט געלאזן אַלץ אַליין איז נישט אַזוי גרינג פֿאַר פילע מענטשן. אבער אַז ס פּונקט וואָס איר זאָל באַן. דערצו איינער מאכט זיך קלאָר אַז הייַנט עס איז אַ טאָג פון גאָרנאַס. ווו איר נאָר טאָן די זאכן אַז איר ווי. אַלע פּריקרע אַרבעט נאָר סטייז צו די לינק. ווער קען נישט פאַרשטיין דאָס פֿאַר צייט סיבות, וואָס איז אַ גאָר אַנדערש וווילטאָג אופֿן אַדווייזד. ווי וועגן וועללנעסס אין די מאַשין, פֿאַר בייַשפּיל?

מאַסאַזש שעלז - די אַדוואַנטידזשיז
מאַסאַזש און מאַסאַזש טשערז האָבן אַ positive ווירקונג אויף זייער געזונט רעכט צו זייער סודינג מאַסאַזש פונקציאָנירן. די מאַסאַזש סטימיאַלייץ אָפּרו. צוריק, האַלדז און אַקסל מוסקל זענען לוסאַנד און דרוק-פֿאַרבונדענע כעדייקס און צוריק ווייטיק קענען זיין מיטאַגייטיד. סטרעסס סימפּטאָמס אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק קענען זיין ימפּרוווד דורך אַ מאַסאַזש שטול. דורך די דיליבראַט אָפּרו אין די מאַסאַזש שטול, די פיייקייַט צו לאָזן גיין קענען זיין טריינד און פּראָבלעמס מיט ברידינג אָדער טאַמפּינג קענען פֿאַרבעסערן. שווער לעגס, מידקייַט סימפּטאָמס און סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס קענען זיין רעמאַדיד דורך אַ רעגולער מאַסאַזש אין די שטול אָדער שטול. דערצו, דיליבראַט אָפּרו אויך האט אַ positive ווירקונג אויף די וועדזשאַטייטיוו נערוועז סיסטעם און די פּסיכיק. מאָדערן מאַסאַזש טשערז אויך צושטעלן איר מיט אַן אַפּילינג קוק און פּאַסיק סימלאַסלי אין דיין לעבעדיק צימער.
אָפּרוען אין די ווערקפּלייס
אויב איר ווילן נישט אָפּרוען ניט בלויז אין שטוב, אָבער אויך אין די אָפיס קעגן די דרוק און די כאַסאַל און האַוועניש פון וואָכעדיק לעבן, דעמאָלט אַ אָפיס שטול מיט מאַסאַזש פונקציאָנירן איז די רעכט ברירה. טרעאַטה זיך אָדער אַפֿילו עטלעכע מאָל אַ טאָג פֿאַר אַ ביסל מינוט פון מנוחה און אָפּרו, דעמאָלט איר קענען פּנים די וואָכעדיק פראבלעמען פריש געשטארקט.

ניט וואָוץ נאָך.
ביטע וואַרטן ...